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    頸椎病可遠離 只需每天10分鐘

    頸椎病可遠離 只需每天10分鐘
    核心提示:“以前接診的患者絕大多數都是中老年人,現在由于工作方式的改變,發病人群越來越趨向低齡化,許多年輕辦公室白領也成了頸脊椎疾病光顧的群體?!睂<冶硎?。
      風吹不著日曬不著的白領工作,看似光鮮亮麗,其實不然,整天做在電腦前工作,眼睛發澀,脖子發硬。研究發現,幾乎90%的辦公室白領,都有著不同程度的頸椎毛病。

      頸椎疾病瞄上年輕白領 90%的上班族均出現過不同程度的病癥

      現在的許多上班族只要上班就一直坐在電腦前,而回家躺著看電視。除了上班外,在零碎的時間里,刷微博、回微信、玩PAD。頸椎長時間處于屈曲位,關節此時受應力大,而頸部肌肉也處于緊張狀態,頸后部肌肉和韌帶易受牽拉勞損,椎體前緣因間隙變窄相互磨損、增生,會造成慢性勞損,所以才會刺激附近神經原引起疼痛,但是如不加以預防,就會發展成嚴重的頸椎病,發病人群也因此越來越趨向低齡化。

      “以前接診的患者絕大多數都是中老年人,現在由于工作方式的改變,發病人群越來越趨向低齡化,許多年輕辦公室白領也成了頸脊椎疾病光顧的群體?!睂<冶硎?。

      脊椎,人體之中軸。脊椎一旦出現異常,壓迫神經,可出現頸腰部的疼痛和麻木,還會發生心律失常、頭痛眩暈、胃痛腹瀉、血壓增高、性功能障礙等等。目前醫學研究發現,有超過百種的疾病與脊椎有關。頸椎病容易引起頸肩、手臂的酸脹、麻痹、疼痛及頭痛眩暈、失眠健忘、惡心嘔吐,頸椎問題如果不盡早治療,甚至還會引起心率失常、房顫、腦血管硬化、腦梗塞等疾病。新調查顯示,90%的辦公室上班族均出現過不同程度的病癥,成為頸椎病的高發群體。

      單純依靠藥物只能暫時緩解疼痛,不能恢復受損傷的“生理曲度是頸椎病反復發作的原因

      得了頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、骨質增生、坐骨神經痛、脊柱側彎等骨病,許多人會糾結是找西醫治療,還是采用傳統的中醫正骨療法?

      專家指出,大部分的頸、腰椎病等,通過“中醫正骨”,都可以改善人體受傷的生理曲度,達到康復的目的。目前許多頸腰椎病之所以久治不愈,關鍵在于頸椎腰椎沒有恢復正常的“生理曲度”。比如單純依靠藥物止痛或按摩治療,有時只能暫時緩解疼痛,治標不治本;而手術治療,有時也只著眼于骨骼上的問題,卻不能恢復受損傷的“生理曲度”,這也是頸腰椎病反復發作的原因。

      想要遠離頸椎困擾 每天堅持10分鐘頸椎操

      “從現在起保護好自己的頸椎,才能遠離頸椎病。想要遠離頸椎困擾,每天堅持10分鐘頸椎操,”專家提醒,“在做頸部運動時,一定注意做動作要慢慢來,不要用力過猛,不然會適得其反?!?/p>

      1、雙掌擦頸:用左手掌來回摩擦頸部,口中默念8下后,開始捏后頸。然后換右手。有助于頸部放松。

      2、左顧右盼:頭向左轉90度,停留3秒,再向右轉,停留3秒。做兩個8拍。

      3、前后點頭:把頸盡量向前伸,停留3秒,再向后仰,停留3秒。做兩個8拍。

      4、懸肩舒頸:雙手置兩側肩部,掌心向下,兩臂先由后向前旋轉20、30次,再由前向后旋轉20-30次。

      5、仰頭望掌:雙手上舉過頭,手指交叉,掌心向上。將頭仰起看向手背。保持5秒。

     

    省定點生產基地 康迪31年資質認證

    頸椎病可遠離 只需每天10分鐘

    頸椎病可遠離 只需每天10分鐘
    核心提示:“以前接診的患者絕大多數都是中老年人,現在由于工作方式的改變,發病人群越來越趨向低齡化,許多年輕辦公室白領也成了頸脊椎疾病光顧的群體?!睂<冶硎?。
      風吹不著日曬不著的白領工作,看似光鮮亮麗,其實不然,整天做在電腦前工作,眼睛發澀,脖子發硬。研究發現,幾乎90%的辦公室白領,都有著不同程度的頸椎毛病。

      頸椎疾病瞄上年輕白領 90%的上班族均出現過不同程度的病癥

      現在的許多上班族只要上班就一直坐在電腦前,而回家躺著看電視。除了上班外,在零碎的時間里,刷微博、回微信、玩PAD。頸椎長時間處于屈曲位,關節此時受應力大,而頸部肌肉也處于緊張狀態,頸后部肌肉和韌帶易受牽拉勞損,椎體前緣因間隙變窄相互磨損、增生,會造成慢性勞損,所以才會刺激附近神經原引起疼痛,但是如不加以預防,就會發展成嚴重的頸椎病,發病人群也因此越來越趨向低齡化。

      “以前接診的患者絕大多數都是中老年人,現在由于工作方式的改變,發病人群越來越趨向低齡化,許多年輕辦公室白領也成了頸脊椎疾病光顧的群體?!睂<冶硎?。

      脊椎,人體之中軸。脊椎一旦出現異常,壓迫神經,可出現頸腰部的疼痛和麻木,還會發生心律失常、頭痛眩暈、胃痛腹瀉、血壓增高、性功能障礙等等。目前醫學研究發現,有超過百種的疾病與脊椎有關。頸椎病容易引起頸肩、手臂的酸脹、麻痹、疼痛及頭痛眩暈、失眠健忘、惡心嘔吐,頸椎問題如果不盡早治療,甚至還會引起心率失常、房顫、腦血管硬化、腦梗塞等疾病。新調查顯示,90%的辦公室上班族均出現過不同程度的病癥,成為頸椎病的高發群體。

      單純依靠藥物只能暫時緩解疼痛,不能恢復受損傷的“生理曲度是頸椎病反復發作的原因

      得了頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、骨質增生、坐骨神經痛、脊柱側彎等骨病,許多人會糾結是找西醫治療,還是采用傳統的中醫正骨療法?

      專家指出,大部分的頸、腰椎病等,通過“中醫正骨”,都可以改善人體受傷的生理曲度,達到康復的目的。目前許多頸腰椎病之所以久治不愈,關鍵在于頸椎腰椎沒有恢復正常的“生理曲度”。比如單純依靠藥物止痛或按摩治療,有時只能暫時緩解疼痛,治標不治本;而手術治療,有時也只著眼于骨骼上的問題,卻不能恢復受損傷的“生理曲度”,這也是頸腰椎病反復發作的原因。

      想要遠離頸椎困擾 每天堅持10分鐘頸椎操

      “從現在起保護好自己的頸椎,才能遠離頸椎病。想要遠離頸椎困擾,每天堅持10分鐘頸椎操,”專家提醒,“在做頸部運動時,一定注意做動作要慢慢來,不要用力過猛,不然會適得其反?!?/p>

      1、雙掌擦頸:用左手掌來回摩擦頸部,口中默念8下后,開始捏后頸。然后換右手。有助于頸部放松。

      2、左顧右盼:頭向左轉90度,停留3秒,再向右轉,停留3秒。做兩個8拍。

      3、前后點頭:把頸盡量向前伸,停留3秒,再向后仰,停留3秒。做兩個8拍。

      4、懸肩舒頸:雙手置兩側肩部,掌心向下,兩臂先由后向前旋轉20、30次,再由前向后旋轉20-30次。

      5、仰頭望掌:雙手上舉過頭,手指交叉,掌心向上。將頭仰起看向手背。保持5秒。

     

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